合理膳食，免疫基石——我院社工部联合营养科开展线上健康科普讲座活动

新型冠状病毒的变异和传播的风险依然存在，在很多预防建议中，都提到要保持健康生活习惯、提高免疫力。那么，我们该如何提高自身免疫力呢？

5月14日上午，吉大一院社工部、营养科、长春市助福居家养老服务中心和力旺社区联合开展了线上健康科普讲座活动。通过微信群，吉大一院营养科袁晓洁医生做了《新冠肺炎防控期间营养膳食指导解读》专题讲座。

虽然因为疫情不能进行现场讲座，但大家学习健康知识的热情依然高涨，共有100余名社区居民加入了微信群聆听本次讲座。袁晓洁医生从一般人群营养膳食指导和特定人群营养膳食须知两方面出发，用图片加语音的形式在微信群内进行了在线讲座。袁医生告诉大家，人体的免疫力犹如一道天然屏障，免疫力与均衡营养是密不可分、相辅相成的，免疫系统正常发挥作用需要有足够的物质支持，即大家在日常生活中需要摄人足量且比例恰当的营养素来维持免疫系统的正常运作。此外，袁医生还强调疫情期间更要做到吃动平衡，避免过度节食和暴饮暴食。

讲座结束后，微信群内的社区群众针对自身情况提出了问题，袁晓洁医生纷纷进行了细致地回答。得到乳腺癌患者可以喝牛奶的回答后，一位社区居民在微信群内回复：“有的报道说乳腺癌患者不让喝牛奶，因为有动物雌激素，所以就不敢喝了，这回知道啦。”医务社工在活动结束后做了群内调查问卷，结果显示大家非常欢迎此种形式的线上健康讲座，并希望能够多举办类似活动。

本次线上健康讲座有效地传播了科学、权威的营养膳食指南，帮助大家充分地认识到免疫力在抵抗病毒感染方面的重要性，指导群众保持科学的饮食习惯。让我们用营养做好“体内免疫战备系统”，从现在做起，从每日三餐做起，共同打赢这场没有硝烟的抗疫狙击战！